如果您刚刚购买了新iPhone®或最近，您可能想知道如何将您的宝贵信息（例如联系人和消息）返回到设备上。
您可以将内容，设置和应用程序从备份恢复到新的或新删除的iPhone。
这是我们如何从备份恢复iPhone的指南，以及有关为什么以及如何备份设备的提示。
重要的：要恢复iPhone，您必须有一个备份才能恢复。
为什么我需要备份iPhone？
您可能需要的原因有很多。也许您正在迁移到Apple iPhone的较新型号，并希望将所有数据，应用程序，设置和其他内容传输到新设备。您可能还会遇到必须将iPhone返回出厂设置的情况，并且需要擦拭所有手机。
建议定期创建手机内容的备份，以便由于事故或其他意外的问题而不会丢失。您有多种备份iPhone的方法。我们将向您展示各种备份iPhone的方法，以便您以后还原。
如何备份iPhone？
您可以使用iCloud或计算机备份iPhone。这是两种方法的步骤。
备份iPhone到iCloud：
默认情况下，当您首次设置iPhone并登录iCloud时，将启用iCloud备份。
当iPhone被锁定并连接到Power和Wi-Fi网络时，您的iPhone会自动备份。
您可以在设置中检查iCloud备份的状态。
转到设置，点击您的名字，然后点击iCloud。
您会在iCloud备份旁边看到一个点，该点显示该设备上最后一个备份的状态。如果是绿色的，则意味着您的iPhone已成功备份。但是，如果有灰色或红点，则可能意味着您的备份关闭，设备离线或最后一次备份失败。
点击iCloud备份以检查iPhone的最后备份日期，调整设置，并查看与同一Apple帐户签名的任何其他设备的备份。
点击iPhone，以了解有关备份大小以及包括哪些应用程序的详细信息。
点击左上角的后箭头以返回上一个屏幕。
如果您想手动备份iPhone到iCloud，请立即点击备份。
在计算机上备份iPhone：
在运行MacOS Catalina 10.15或更高版本的Mac上，您将使用Finder®来备份iPhone。在Mac RunningMacos®Mojave10.14或更早或PC上，您将使用iTunes®来备份iPhone。
使用Mac备份iPhone
- 用电缆连接iPhone和您的计算机。
- 在Mac的Finder侧边栏中，选择您的iPhone。
要使用Finder备份iPhone，需要MACOS 10.15或更高版本。使用MACOS的较早版本，请使用iTunes备份iPhone。 - 在查找器窗口的顶部，单击“一般”。
- 选择“将iPhone上的所有数据备份到此Mac。”
- 要加密备份数据并使用密码保护它，请选择“加密本地备份”。
- 立即单击。
使用Windows设备备份iPhone
- 用电缆连接iPhone和您的计算机。
- 在PC上的iTunes应用程序中，单击iTunes窗口左上方附近的iPhone按钮。
- 点击摘要。
- 立即单击备份（下方备份）。
- 要加密备份，请选择“加密本地备份”，键入密码，然后单击“设置密码”。
如何从备份中还原iPhone？
您可以使用三种方法从备份中快速恢复iPhone：iCloud，iTunes和Finder。因此，这是您可以在iPhone上还原数据的方法。
从iCloud恢复iPhone：
在开始之前，请确保将iPhone的备份存储在iCloud中，并且您拥有Apple帐户密码。
您需要访问Wi-Fi网络才能恢复数据，并且设置后应插入并充电以下载您的内容。
如果您的iPhone是新的，并且您已经进行了设置，则需要删除它并重新开始。为此，请转到“设置”>“常规”>“传输”或“复位” iPhone>擦除所有内容和设置。
重置完成后，请按照以下步骤从iCloud备份恢复iPhone：
- 按照提示设置设备，直到出现快速启动屏幕为止。
- 点击设置没有其他设备，然后继续遵循提示。
- 在传输应用程序和数据屏幕上，请从iCloud备份中进行选择，然后按照提示进行选择，其中包括登录到Apple帐户。
- 可能会要求您审查并接受条款和条件以继续。如果您同意，请TAP同意确认。
- 选择您的最新iCloud备份并遵循提示，其中包括设置蜂窝服务和ESIM。
笔记：如果您要解决问题，则可能需要尝试使用较旧的备份。但是，请记住，如果您使用较旧的备份，则可能无法还原收集的数据。 - 当iPhone开始从iCloud恢复您的信息时，将出现加载条。这可能需要一些时间才能完成。
- 遵循剩下的任何提示。
- 完成后，您可以开始使用iPhone。
连接到Wi-Fi时，您的应用程序和数据将继续在后台下载。
有些事情，例如您的照片，可能需要额外的时间完成。
从计算机恢复iPhone：
如果您使用Mac运行MacOS Mojave 10.14或更早或PC，则使用iTunes来还原iPhone。在运行MacOS Catalina 10.15或更高版本的Mac上，您将使用Finder。我们将介绍两者的说明。
如何从iTunes还原iPhone：
- 在没有Apple设备应用程序或MacOS Mojave或更早的情况下，在Windows上打开iTunes。
- 使用USB，将新的或新删除的iPhone连接到包含备份的计算机。如果消息要求您的设备密码或信任此计算机，请按照屏幕上的步骤操作。
- 当iPhone出现在iTunes窗口中时。
- 选择还原备份。
- 查看每个备份的日期，然后选择最相关的日期。
- 单击还原并等待还原完成。如果询问，请输入加密备份的密码。
- 重新启动后，保持设备连接并等待与计算机同步。同步完成后，您可以断开连接。
如何从Finder恢复iPhone：
- 打开发现者。
- 使用USB，将新的或新删除的iPhone连接到包含备份的计算机。如果一条消息要求您的iPhone密码或信任此计算机，请按照屏幕上的步骤操作。
- 当您的iPhone出现在Finder窗口中时。
- 选择还原备份。
- 查看每个备份的日期，然后选择最相关的日期。
- 单击还原并等待还原完成。如果询问，请输入加密备份的密码。
- 重新启动后，保持设备连接并等待与计算机同步。同步完成后，您可以断开连接。