所以，你的 iPhone 是 陷入恢复模式，您不知道下一步该做什么？首先，不要惊慌。 iPhone陷入恢复模式循环是iPhone用户经常面临的一个常见问题，尤其是当他们尝试升级iOS版本时。根据您的 iPhone iOS 版本，当您看到 iTunes 徽标或电脑图标被黑屏包围时，您将陷入恢复模式。有时，简单的强制重启就可以解决问题，但如果它对您不起作用，那么您就必须付出一些额外的努力。在本文中，我们将提供有关如何使用不同方法修复 iPhone 陷入恢复模式问题的全面分步指南。
什么是恢复模式？
恢复模式是 iPhone 在操作系统 (iOS) 遇到麻烦情况时进入的一种状态。当你的iPhone 是 卡在恢复模式下，您无法使用手机，直到它脱离该状态。您只会看到一个带有 iTunes 徽标或计算机图标的黑屏，要求您将手机连接到计算机。
在大多数情况下，当您尝试更新 iOS 版本或从 iTunes 恢复时，iPhone 会陷入恢复模式。发生这种情况的原因可能是更新/备份文件损坏、断电或类似的其他情况。
恢复模式会删除我的数据吗？
当您的 iPhone 处于恢复模式时，它不会擦除数据，但您可能必须擦除 iPhone 才能解决问题。通常，大多数 iPhone 用户都会通过 iTunes 或 iCloud 备份手机。事实上，当您尝试使用 iTunes 更新 iPhone 时，它甚至会要求您在继续操作之前备份手机。因此，如果您最近在遇到此 iPhone 卡在恢复模式问题之前备份过您的 iPhone，那么您可以简单地从中恢复您的 iPhone。
但是，如果您之前没有对 iPhone 进行过备份，那么您必须做出一些努力才能在不丢失数据的情况下解决问题。因此，请按照下面列出的方法来获取如何让 iPhone 退出恢复模式而不丢失数据的答案。
笔记：本文中的信息适用于 iPhone 6、iPhone 7、iPhone 8、iPhone X、iPhone 11、iPhone 12、iPhone 13、iPhone 14、iPhone 15 和 iPhone 16。
方法1.强制重启退出恢复模式
您应该首先尝试的推荐且最简单的方法是重新启动 iPhone。但是，由于目前无法使用通常的方式重新启动iPhone，因此您应该执行“强制重新启动”。
但在强制重启之前，请确保您已断开连接到 iPhone 的所有电缆，以免它再次进入恢复模式。然后，根据您的 iPhone 型号执行以下步骤：
- iPhone 8 及更新机型：一一按下并立即释放“音量调高”和“音量调低”按钮。接下来，按住“电源”按钮，直到您在屏幕上看到 Apple 标志。
- iPhone 7 和 iPhone 7 Plus：按住“侧面/电源”按钮和“降低音量”按钮，直到您在屏幕上看到 Apple 标志。
- iPhone 6s 及更早机型：按住“电源/睡眠”按钮和“主页”按钮，直到屏幕上看到 Apple 标志。
方法2.使用计算机退出恢复模式
计算机上的 iTunes/Finder 应用程序是解决问题的另一种有效方法如何让 iPhone 退出恢复模式。使用这种方法，您将在 iPhone 上下载并安装最新的 iOS 版本。此方法的主要缺点是它会删除您的所有数据并安装新的 iOS 版本。但如果您在 iPhone 陷入恢复模式之前进行了备份，则可以在之后恢复备份。
请按照以下步骤使用计算机退出恢复模式：
- 通过 USB 线将 iPhone 与电脑连接。
- 打开 iTunes 或 Finder 应用程序，然后从左侧边栏中选择您的 iPhone。
- 单击“恢复 iPhone”按钮，然后从弹出窗口中确认您要“恢复并更新”iPhone。
- 恢复过程将删除所有现有数据。之后，它将下载最新的 iOS 版本。下载时间主要与您的网速有关。下载完成后，它将在您的 iPhone 中安装 iOS。
- 恢复过程完成后，您的 iPhone 将显示“Hello”屏幕。然后，按照屏幕上的说明恢复备份（如果有）。
方法3.使用DFU模式退出恢复模式
如果万一，上述退出恢复模式的计算机方法对您不起作用，那么很可能是因为您的 iPhone 遇到了一些固件问题。您可以使用 DFU 模式轻松解决该问题。
DFU 模式与恢复模式类似，不同之处在于您只会看到完全空白的屏幕，并且您的计算机会识别出您的 iPhone 处于恢复模式。根据您使用的 iPhone 型号，进入 DFU 模式有不同的方法。看这篇文章来学习。
进入 DFU 模式后，请给计算机一些时间来检测并下载所需的固件。然后，按照屏幕上的说明恢复您的 iPhone。
方法 4. 联系 Apple 支持以取回您的 iPhone
如果以上方法都不能解决iPhone 卡在恢复模式问题，那么这意味着你的iPhone有一些硬件问题。如果您的 iPhone 在 iOS 更新之前工作正常，那么新的更新过程可能会导致一些故障，从而损坏您的硬件。除此之外，您可能无意中对硬件造成了损坏。
在这种情况下，您唯一的解决方案是并清楚地告诉他们您面临的问题以及您尝试过的解决方案。之后，并让专业人员检查手机。
结论
iPhone 陷入恢复模式是很常见的情况，尤其是当您更新到新的 iOS 版本或从 iTunes 恢复时。所以，大家不要惊慌，可以一一尝试上面列出的方法。